já se snažím chodit taky každý týden,ale ne vždy se to povede...ale vzdycky se moc tesím
Saunování - odpočinek, relaxace, péče o zdraví a pokožku
12.11.2013 22:13
Už je to dávno, co jsem začala chodit do sauny...
nebudu se rozepisovat o pravidlech saunování, postupu, co sebou atd, ale jen o pocitech....
Nejprve pravděpodobně z důvodu vyzkoušet to;.,,odpočinutí si,, od rodiny, běžných starostí a najít si chvilku pro sebe.
Dnes je to cca 18 let, co do sauny docházím téměř pravidelně 1x za týden.
Vynechávám jen v době uzavření a případné nemoci.
Bez mých saunovacích ,,úterků,, si už týden nedovedu představit.
- Je to relax
- Je to odpočinek
- Je to vypnutí od starostí
- Je to pohoda
- A je to i péče o tělo a zdraví
Už první sprcha před vstupem do potírny je doslova příjemný ,,očistec,, - jako by mě zbavovala nánosu starostí za celý týden od poslední návštěvy. Mám pocit, že ze sebe smývám vše, co mě tíží a obtěžuje. Je to pro mě první pocit uvolnění.
Je mi fuk, jestli mám kilo či 2 navíc, jestli mám neučesané a mokré vlasy, jestli nejsem nalíčená.
Jsem ve své přirozenosti naprosto spokojená.
Mám ráda teplo, tak mi sauna nevadí.
Tetelím se blahem a spokojeností.
Krom těchto příjemně relaxačních pocitů má saunování samozřejmě i ozdravný vliv.
Každý člověk reaguje na prostředí sauny jinak. Každý to snáší jinak. Proto by si měl každý nejdříve rituál saunování sám na sobě vyzkoušet a najít pro sebe ten nejvhodnější způsob.
Blahodárné účinky saunování:
- díky silnému pocení jsou z těla vylučovány škodlivé látky
- saunování dokáže zvýšit obranyschopnost imunitního systému
- má příznivý vliv na krevní oběh
- saunování vyčistí pokožku a povzbudí tvorbu nových buněk
- otuží organismus, posílí ochranu vůči infekcím
- posílí srdce a upraví krevní tlak
- povzbudí hypofýzní a ledvinový systém
- má trvalé účinky
- odstraní infekce dýchacích cest
- je prevence pro přizpůsobení a úpravu krevního tlaku
- zlepší prokrvení kůže, sliznic, dýchacích cest a cév krevního oběhu
- ošetřuje a pečuje o pokožku
Prostě ( pro mě) samá pozitiva ;-) a nepřekonatelně příjemný pocit ...
Víte, že:
a) Archeologické nálezy potvrzují, že sauny znali již v mladší době kamenné?
b) Masové šíření finské sauny do světa začalo v 60. letech minulého století?
Denně děláme jednu ze dvou věcí:
Buď upevňujeme své zdraví, nebo podporujeme nemoc.
Adelle Davisová